منتدى ثانوية شلالة العذاورة الجديدة -الإخوة يسبع-
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى تعليمي تربوي متنوع .... النجاح غايتنا والعلم وسيلتنا...
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
سررنا لتواجدك .. وسعدنا لحضورك .. وتشرفنا بتسجيلك .. وننتظر إبداعك .. كم أتمنى أن تسع صفحات منتدانا لقلمك.. ومايحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك .. مرحبا بك بيننا .. في منتدى *ثانوية-الإخوة يسبع-*

 

  تحدث مع نفسك.......

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضياء براهمي
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ضياء براهمي


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1264
نقاط : 1703
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
 تحدث مع نفسك....... 173708253

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالثلاثاء مايو 03, 2011 10:27 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

彡☆彡 彡☆彡‏




آخر ماتوصل إليه أطباء علم النفس والخبراء
彡☆彡 彡☆彡‏



هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.


ويقول علماء النفس :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

彡☆彡 彡☆彡




إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


彡☆彡 彡☆彡



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

彡☆彡 彡☆彡



أرجو أ
ن يكون الطرح قـد أفادكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://brahmi.alafdal.net/
نور الهدى
ـ عُ ـضْـو فـَـ عَ ــآل
ـ عُ ـضْـو فـَـ عَ ــآل
نور الهدى


الجنس : انثى عدد المساهمات : 108
نقاط : 123
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 12/04/2011
العمر : 28
 تحدث مع نفسك....... E8s7dt

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 12:48 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضياء براهمي
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ضياء براهمي


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1264
نقاط : 1703
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
 تحدث مع نفسك....... 173708253

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 9:27 am

شكرا لك هدى على الزيارة الكريمة و الرد الجميل جزيت كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://brahmi.alafdal.net/
نور الهدى
ـ عُ ـضْـو فـَـ عَ ــآل
ـ عُ ـضْـو فـَـ عَ ــآل
نور الهدى


الجنس : انثى عدد المساهمات : 108
نقاط : 123
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 12/04/2011
العمر : 28
 تحدث مع نفسك....... E8s7dt

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 1:28 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضياء براهمي
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ضياء براهمي


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1264
نقاط : 1703
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
 تحدث مع نفسك....... 173708253

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالخميس مايو 05, 2011 10:56 am

شكرا على الإطلالة البهية نور الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://brahmi.alafdal.net/
ضياء براهمي
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ُمُـــشـْــرِ ــ فْ ــ
ضياء براهمي


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1264
نقاط : 1703
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
 تحدث مع نفسك....... 173708253

 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 1:11 pm

شكرا لكل من أكرمنا برد وأتحفنا بزيارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://brahmi.alafdal.net/
 
تحدث مع نفسك.......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إختار عضو و تحدث عنه بكل صراحة
» قصص غريبة تحدث في العالم
» اغرب ثلاثة اشياء تحدث لنا ولا نعلم
» اغرب ثلاثة اشياء تحدث لنا ولا نعرف ما السبب
» هل قمت بسؤال نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية شلالة العذاورة الجديدة -الإخوة يسبع- :: (¨`•المنتــديآت العآمـــــة•´¨) :: منتـــدى العـــــام-
انتقل الى: