المشكلة : الغضب

المشكلة : الغضب

بين طفلين صغيرين بدور الحوار التالي: الأول أنا أكثر قوة منك و أستطيع التغلب عليك بكل بساطة، يرد الثاني ، و الله أنت لا تعرفني حق المعرفة إن غضبت ، وإن غضبت فأنا أجرح و أعمي و أنزع لك أذنا و.و.و.و.و يا هذا.

أقول له أنا بابتسامة عريضة : الله يجيرنا ويحفظنا من غضبك يا صغير


التعليق:
تعريف الغضب :
الغضب كما عرفه الجرجاني بأنه: «تغير يحصل عند غليان دم القلب ليحصل عنه التشفي للصدر» ، وعرفه الغزالي: «غليان دم القلب بطلب الانتقام»
أعراض الغضب : هذه بعض أعراض الغضب المهمة و التي تظهر على الشخص .
ارتفاع ضغط الدم، قصر التنفس.. ،زيادة خفقان القلب، ارتعاش ،تقلص حدقة العين (بؤبؤ العين).. ،قوة بدنية ،السرعة في الكلام والحركة مع التوتر ،عضلات مشدودة ، الاستثارة ،صمت ، نفور ، سلوك عدواني سلبي ،حسد ،غيرة ،عدم شعور بالأمان، عدم تقدير الذات ،الإدانة ،الاكتئاب ،القلق ،إصدار الآراء السلبية ،الشكوى المستمرة.
أسباب الغضب :
الزَّهو (الكِبْر)، والعُجْبُ، والمزاح، والهَزْلُ، والهُزء، والتعيير، وحب الدنيا، الإرهاق ، الجوع ،الألم ،المرض ، التدخين ، المسكرات و المخدرات ، التغيرات ،الهرمونية لدى النساء ، الاضطرابات النفسية ، ...
الحلول :
1/ذكر الله
2/الوضوء
3/إذا كنت واقفا فاجلس ، و إذا كنت جالسا ، فاضطجع .
4/ معرفة عواقب الغضب
5/اجتناب الأسباب المثيرة للغضب
6/ ملء الفراغ بالمفيد(قراءة ، رياضة ، ...).
7/ استعمال أدوية طبيعية مثل : النعناع ، التيزانة ...
8/ استشارة الطبيب
9/ الدعاء
......